在当今快节奏的生活中，大家的肌肤经常受到环境污染、压力、疲劳等因素的影响，急需科学护理来保持肌肤的健康和年轻。本期节目我们就来谈谈如何科学护肤。
1、根据不同的皮肤类型选择合适的洁面产品，建议是温和、弱酸性的，用温水洗脸。
2、任何肤质都不推荐使用强碱性或含皂基洗面奶，它们虽然能有效去除油脂，但会刺激皮脂反弹性分泌增加，还会损伤皮肤屏障，增加细菌感染风险。
3、建议早晚各洁面一次，洗脸次数过于频繁同样会刺激皮脂分泌增加、损伤皮肤屏障。
紫外线中的UVA会导致色素沉着，即引起皮肤变黑，UVB会导致皮肤红斑、水肿等炎症反应。长期照射紫外线还可引起皮肤老化。
因此建议日常防晒，尤其是夏天、暴露在阳光照射下，建议使用遮阳帽、长袖上衣、防紫外线伞等物理防晒，适当外用防晒霜。
1、脸上长了痘痘，护肤一定要做减法，即并不是护肤品用的越多越好，或者是越贵越好。重要的是适合自己，恰当使用。
2、由于痘肌多存在屏障受损，日常护理建议选择医用屏障修复护肤品，避免使用美白、精华等功效性护肤品，以免加重皮肤代谢负担。
5、外用果酸、水杨酸或者口服异维A酸治疗时，需注意防晒，首选物理防晒，适当配合轻薄防晒霜，以防止紫外线造成的炎症后色素沉着，导致痘印加速变黑、变深。
本文旨在健康科普，帮助大家了解疾病以及用药，科普内容不能代替医生诊治意见，仅供参考，如有相关健康问题，请及时咨询医生。
副主任医师、美容主诊医师；毕业于中山大学皮肤病性病硕士专业；长期从事皮肤病性病诊疗工作、尤其是皮肤病的诊疗、激光美容治疗、注射美容、皮肤外科手术等方面有一定的临床经验；2021年参加第六届全国光电技能操作大赛获得二等奖；主持福建省自然科学基金面上项目1项。
医学博士；福建医科大学附属第一医院皮肤科引进人才；研究方向：皮肤免疫学、皮肤病理学；发表SCI论著12篇，主持省级基金1项。
